回復食

ファスティング(断食)後に便秘しないための超簡単な方法と便秘してしまったときの対処法

断食をすると一般的には腸内環境が劇的によくなるものですが、一時的に便秘のような症状になる人もいます。この記事では便秘しないためのポイントと便秘になってしまったときの対処方法を解説します。