結果が出るファスティング(断食)方法

誰がやっても必ず結果が出るファスティング(断食)の超具体的な方法をご紹介。
  • 2018.10.19

 自宅でファスティング(断食)するときに飯テロに負けないための準備3つ

ファスティング(断食)は実はそんなに難しいことではなく、自宅で自分ですることも可能な、最も簡単で最も効果的な健康法です。 しかしながら、食欲というのは人間の三大欲求(食欲・睡眠欲・性欲)の中でも一番ともいえるほど人間の欲求を刺激します。 テレビを見ればグルメ番組。SNSを見ても美味しそうな写真街を歩けば、食欲をそそる匂いがたちこめ、電車に乗れば食べ物の広告 飯テロとはよく言ったもので、世の中には食 […]

ファスティング(断食)後に便秘しないための超簡単な方法と便秘してしまったときの対処法

断食をすると一般的には腸内環境が劇的によくなるものですが、一時的に便秘のような症状になる人もいます。この記事では便秘しないためのポイントと便秘になってしまったときの対処方法を解説します。

  • 2018.10.10

失敗しないためにファスティング(断食)を始める前に”知るべきこと” と ”やるべきこと”

ファスティング(断食)の基本的概念 まず最初にどうしてファスティングが体にいい、と言い切ることができるのかをお伝えしていこうと思います。そのために古代ギリシャの医師で西洋医学の父とも呼ばれているヒポクラテスの言葉をいくつか紹介します。 人間は体内に100人の名医を持つ。  病気は人間が自らの力をもって自然に治すものであり、医師はこれを手助けするものである。 私達の中にある自然治癒力こそ真に病気を治 […]