断食のメリット・デメリット

どんなことにも表があれば裏もある。ファスティング(断食)にもよい面もあれば気を付けるべき欠点もある。食べないことで体に大きな変化を期待するからこそ、気をつけるべき事を守らないと危険な面もあります。断食の圧倒的なメリットと、その裏側に潜む気をつけないと危ないデメリットについても解説します。
  • 2018.10.17

ファスティング(断食)のデメリット1 〜リバウンドする?いやしません!〜

ファスティング(断食)はリバウンドしやすい?? まずは結論から言いますと、”断食がリバウンドしやすい”というのは嘘です。正しい方法でファスティングをすれば、リバウンドするどころか どんどんと痩せていく痩せ体質になるのがファスティング(断食) なのです。 ファスティング(断食)をする目的としてダイエットを考えている人は多いと思います。実際にファスティング(断食)は短期でかなり痩せることができます。体 […]

  • 2018.10.10

失敗しないためにファスティング(断食)を始める前に”知るべきこと” と ”やるべきこと”

ファスティング(断食)の基本的概念 まず最初にどうしてファスティングが体にいい、と言い切ることができるのかをお伝えしていこうと思います。そのために古代ギリシャの医師で西洋医学の父とも呼ばれているヒポクラテスの言葉をいくつか紹介します。 人間は体内に100人の名医を持つ。  病気は人間が自らの力をもって自然に治すものであり、医師はこれを手助けするものである。 私達の中にある自然治癒力こそ真に病気を治 […]