mamo

  • 2019.04.15

自宅でできるファスティング法〜完全無料公開〜

このサイトでは一般的なファスティング方法を少しアレンジした、効果の高いファスティング方法を無料で公開しています。 しかも、酵素ジュースなどの効果な専用ドリンクも使わない方法です。方法は無料だけど、こっちで酵素ジュース買ってね!!ということはありませんので、その点も安心してください。 そして、効果のほども保証します。しっかりと科学的な論拠に基づいた、酵素ジュースを使った方法よりも、簡単で・楽ちんで・ […]

  • 2018.11.28

悩みは体質にあり。健康、人間関係、お金すべて解決可能?!あなたの体質はどれ?

体質という言葉は馴染みのある言葉のようで実は正確には捉えにくい言葉の一つでもあります。よく使う割には漠然としているんですよね。 しかし、心と体は密接にリンクしています。体の特徴、つまり体質を大まかにでも捉えておく事で、心の反応や思い癖、なりやすい病気がある程度分かりますし、体質によって不足しやすい栄養素もあります。 これを自分に突き詰めて行くと、何のために生まれ来たのか?というところまで昇華させる […]

  • 2018.10.24

ぽっこりお腹を解消するぞ!体質・タイプ別の完全対策法

ぽっこりお腹にもいろいろある! 断食の指導をしていてよく聞くのが、【このぽっこりお腹をなんとかしたい!】という要望です。 ダイエットの目的として、お腹まわりの贅肉を落としたいというのは確かに多いですよね!そんなことから世の中にはお腹の肉を落とすための方法論が溢れかえっています。 しかし、体質に合わせて、そして現在のあなたの状態に合わせたものでないとあまり効果がない事があります。ですのでぽっこりお腹 […]

  • 2018.10.19

 自宅でファスティング(断食)するときに飯テロに負けないための準備3つ

ファスティング(断食)は実はそんなに難しいことではなく、自宅で自分ですることも可能な、最も簡単で最も効果的な健康法です。 しかしながら、食欲というのは人間の三大欲求(食欲・睡眠欲・性欲)の中でも一番ともいえるほど人間の欲求を刺激します。 テレビを見ればグルメ番組。SNSを見ても美味しそうな写真街を歩けば、食欲をそそる匂いがたちこめ、電車に乗れば食べ物の広告 飯テロとはよく言ったもので、世の中には食 […]

ファスティング(断食)後に便秘しないための超簡単な方法と便秘してしまったときの対処法

断食をすると一般的には腸内環境が劇的によくなるものですが、一時的に便秘のような症状になる人もいます。この記事では便秘しないためのポイントと便秘になってしまったときの対処方法を解説します。

  • 2018.10.17

ファスティング(断食)のデメリット1 〜リバウンドする?いやしません!〜

ファスティング(断食)はリバウンドしやすい?? まずは結論から言いますと、”断食がリバウンドしやすい”というのは嘘です。正しい方法でファスティングをすれば、リバウンドするどころか どんどんと痩せていく痩せ体質になるのがファスティング(断食) なのです。 ファスティング(断食)をする目的としてダイエットを考えている人は多いと思います。実際にファスティング(断食)は短期でかなり痩せることができます。体 […]

  • 2018.10.10

失敗しないためにファスティング(断食)を始める前に”知るべきこと” と ”やるべきこと”

ファスティング(断食)の基本的概念 まず最初にどうしてファスティングが体にいい、と言い切ることができるのかをお伝えしていこうと思います。そのために古代ギリシャの医師で西洋医学の父とも呼ばれているヒポクラテスの言葉をいくつか紹介します。 人間は体内に100人の名医を持つ。  病気は人間が自らの力をもって自然に治すものであり、医師はこれを手助けするものである。 私達の中にある自然治癒力こそ真に病気を治 […]

  • 2018.10.09

ファスティング(断食)の世界へようこそ

”食べる”ということは現代人にとって、エネルギー補給以上の意味があります。楽しみであり娯楽でもあり、人生の時間の中で最も大切な時間だと思う人もたくさんいます。 だからこそ、世間一般の人にファスティング(断食)というと、多くの人が眉をひそめて、こういうことを言うのです …食事を抜くなんて考えられない!それだけが楽しみなのに!! でも一度考えてみてほしい。 その楽しい食事、あなたの人生の唯一の楽しみと […]