自宅でできるファスティング法〜完全無料公開〜

自宅でできるファスティング法〜完全無料公開〜

このサイトでは一般的なファスティング方法を少しアレンジした、効果の高いファスティング方法を無料で公開しています。

しかも、酵素ジュースなどの効果な専用ドリンクも使わない方法です。方法は無料だけど、こっちで酵素ジュース買ってね!!ということはありませんので、その点も安心してください。

そして、効果のほども保証します。しっかりと科学的な論拠に基づいた、酵素ジュースを使った方法よりも、簡単で・楽ちんで・効果的な方法です。

最大のポイントは脂質代謝

良質な油でファスティングする

今、この記事を読んでいる方のほとんどは、油は太る!と思い込んでいると思いますが、実は良質な脂質をしっかりと摂るとヤセ体質になります。

もちろん揚げ物などはNGですよ!良質な油です。

良質な油を摂るとなぜ痩せるのか?は別の記事で詳細を書きますので、理由を知りたい方はリンク先を読んでくださいね。(できれば読んで理解して取り組んで欲しいです。意味を知っているほうが効果が出やすいので)

また、良い油を摂ることは健康に直結します。ここでは簡単に説明しますが、人間の体は細胞でできていて、この細胞の膜はすべて油でできています。細胞同士のやり取りはすべてこの油でできた細胞膜を仲介するので、正常に細胞同士がちゃんとやり取りするには、油が最重要なのです。

この油の代謝を最大活性化させる方法が、このブログでのオリジナルファスティング方法であるエネルギーファスティングです。

その名の通り、心身のエネルギーを最大活性化させるファスティング(断食)法になっています。タイトル通りすべてやり方は無料公開していますで、興味のある方は明日からでも始められます。順番に説明していきますので、ぜひ実践してみてくださいね!

エネルギーファスティング 〜準備編〜

何度かファスティングをしたことがある方や、食生活がある程度整っている方はすぐに始めることもできますが、より効果的にするためにも、しっかりと準備することをおすすめします。

エネルギーファスティング 〜断食期間編〜

実際にファスティング(断食)していくときの注意点などになります。

エネルギーファスティング 〜復食期間偏〜

ファスティング(断食)の際に実は最も重要と言われる復食期の重要なポイントを解説していきます。

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